長年の苦しかった「しもやけ」が治りました!

以前は、
慢性的な肩こりや冷え性。

冬にはしもやけに悩まされ、
ホッカイロを2~3枚貼っていました。

ストレッチを
始めてからというもの
その必要性がなくなりました。

その上に体も硬く、
長座体前屈では、
床に手が届かなかったのですが、
今では届くようにもなりました。

日常生活においては、
簡単なストレッチを日課として
行うように心がけ

「日々の積み重ね」
「継続は力なり」を
改めて実感している昨今です。

私にとってストレッチは、
体も心も健康に
してくれているような気がします。

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