除雪をする前にストレッチ

除雪をする前にストレッチを!

運動をする前に
ストレッチをすると
思いますが、
  
除雪をする前にも
ストレッチを
して欲しいのです。
  
かなりの割合で
ぎっくり腰や
肉離れなどを

繰り返している方が、
増えてきています。
  
特に痛めてしまう原因が、
気温の低さです。
  
除雪作業を
始めると身体は、
嫌でも温まってきますが、
   
最初に痛めてしまう方が、
非常に多いです。
  
身体が冷えている時に
無理に雪をどかせようと
すると筋肉が悲鳴を上げます。
  
なので最初にほぐす意味でも
ストレッチをしてから
除雪作業に入りましょう!
  
しかし、
富山はまだ雪が
止まらない。
  
止まって~‼

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藤岡直也プロフィール

藤岡直也(ふじおかなおや)

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