固定観念を無くせば健康になる

おはようございます!
FUJIREX ボディメンテ・スタジオ
パーソナルトレーナー藤岡直也です

今日は、勉強会のお知らせと
固定観念についてお話ししていきます。

テレビや雑誌、新聞などで
健康に対する考え方や
情報が沢山出てきていますが
全て正解だと思いますか?

正解でもあり間違いでもあります。

なぜか?

その情報が正しい情報だったとしても
あなたにとって本当に正しいかどうかは、
分からないからです。

例えば、
『これを履いていれば膝の痛みは、
撃退!』と新聞に書いてあるとします。

これは、70代以上で
もうほとんど長い距離や
長距離を歩けない人に対して

メッセージを送っていると
思うのですが、

これを20代の人が、
これを履いたら膝が治るんだ!と
思って履いているだけで何も

ストレッチや運動をしなかったら
どう思いますか?

筋肉は基本的に使って伸ばして
ケアをしてあげないと再生されません。

強くなっていきません。

20代でまだまだ動ける状態なのに
この膝のサポーターをして
全く運動やストレッチをしなかったら

逆に筋肉が衰えて弱くなり
壊れやすい、痛めやすい膝に
なっていきます。

勘違いしてもらいたくないのは、
膝のサポーターが悪いと
言っている訳ではありません。

動けない時、怪我をしてしまって
これからリハビリをしていかないと
いけない人にとっては大変有効的な
アイテムだと思います。

基本的な考え方としては、
自分自身で身体を良くしていく。

誰かに依存したり物に頼ってしまうと
考える力や本来持っている自然治癒力も
弱くなっていきます。

自分の身体は自分で守る!
これを基本に考えてもらいたいです。

でも自分の考えや情報が不安…

そんな方は、
毎月開催している無料勉強会に
お越しください。

健康に関する正しい知識や
一人でできるセルフストレッチの
やり方!運動のやり方など…

私が責任を持って指導致します。
毎月来られる方もいらっしゃいますので、
満足度も高いと思います。

是非、お気軽にお越し下さい。

勉強会の詳細↓↓↓
https://www.facebook.com/events/129243384398451/

11/25(土)11時半スタート
町村公民館

勉強会に参加したい方は、

FUJIREX公式LINE@にコメント下さい。。
↓↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40qdg1718a

PCで見ている場合は、スマホでLINEを開いて
「@qdg1718a」をID検索(@をお忘れなく)

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