甘いものを食べても太らないタイミング

甘いものを食べても太らないタイミング

おはようございます!
FUJIREX 藤岡 直也です。

最近では、FUJIREXも
ダイエットをされている方が
増えてきているので

甘いものを我慢している人が、
多いと思います。

でも摂取タイミングによって
「太らないタイミング」があるのは、
ご存知でしょうか?

朝でもなく
食後でもないです

それは、
「トレーニング後」です!

甘いものを食べると
脂肪に変わるから
嫌がる方が多いです。

甘いもの食べる→脂肪に変わる
この連鎖を無くすために

ガッツリトレーニングをする
→甘いものを食べる
グリコーゲンに変える

こうすると
肝臓のグリコーゲンに変わるので
太りにくい状態になります。

ですので甘いものを
食べたい時は、

ガッツリトレーニングを
してから食べると
安心です!

あくまでも
日頃の食生活や
トレーニング頻度にも

影響があるので
心配な方は、

トレーナーに
直接聞いて下さいね。

今日も一日、
ファイト☆

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