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勉強会のお知らせ

2020.08.04

【勉強会のお知らせ!】

 

■新型コロナウイルス等の自粛で運動不足を感じている方
■長期の自粛生活でメンタルの不調を感じている方

 

体を動かして改善しませんか?

 

自粛生活ばかりしていて
体が強くなると思いますか?

 

最近では、夜寝れない、夜中に目が覚める、
入眠が悪い…など

 

自粛が原因でどんどん自己免疫が、
低下している方が多くおられます。

 

運動不足の方も要注意です。
首の張り、背中の緊張も
自律神経の乱れが原因の
可能性もあります。

 

緊張型頭痛、常に肩コリ首こりを
感じている方も自律神経が乱れる
原因になるかと思います。

 

ストレッチも取り入れながら
楽しく健康的な運動をしてみませんか?

 

【対象者】
◎自粛で運動不足を感じている方
◎自粛生活でメンタルの不調を感じている方
◎自分のカラダがこの先不安!

 

【日時】
2020年9月10日(木)10時~11時

 

【場所】
富山市大島自治公民館

 

【料金】
ワンコイン(500円)

 

【持ち物】
動きやすい服装、マスク持参、水分補給

 

参加希望の方は、お問い合わせ、
もしくはLINE@より

 

「勉強会希望!」と送信して下さい。
皆様のご参加お待ちしております。

 

パーソナルトレーナー 藤岡 直也

解剖学、生理学に基づき
科学的根拠のある指導、施術