腰痛の原因②

腰痛を放っておくと?

腰痛は軽いうちは、
リカバリーしやすいのですが、
そのまま放置しておくと

なかなか治りづらい、
慢性腰痛に
なってしまいます。

慢性腰痛になってしまうと、
腰の痛みや不快感のある日が、
増えるだけでなく、

一度よくなったと
思っても辛い症状が、
繰り返されます。

ツボ押しでラクにしていきましょう‼

手の甲にある、
二つのツボを
1日3回、

1分ずつ刺激することで、
腰痛がだんだん軽くなります。

腰腿点(ようたいてん)

場所は
手の甲の人さし指と中指、
小指と薬指の骨の分かれ目の
それぞれ中央のところです。

押し方は、
「腰腿点」(ようたいてん)に
親指と人さし指をあて、
親指と人さし指で手の甲を
はさむように押しもみます。

また、
尖ったもので
刺激するのも効果的です。

○○しながらストレッチやツボ押しをするのがオススメです

決まった時間に
ストレッチをすると
思ったら人間、ストレスに
なってしまいます。

なので○○しながら
ストレッチ!とか

○○しながら青竹を踏む!などして
日常生活から身体をケアできる事は、
たくさんありますので

是非、トライしてみてください。

因みに私は、
歯磨きしながら青竹を
踏むのがオススメです。

それでは、
今日も1日頑張りましょう!

 

関連記事

  1. 腰痛の原因①   

  2. どこに行っても根本的に改善しない腰痛でお悩みのあなたへ

プロフィール

藤岡直也プロフィール

藤岡直也(ふじおかなおや)

↓↓↓

詳しいプロフィール
  1. 2018.11.23

    予約状況

  2. 2018.10.28

    2019年1月より料金の変更を致します

  3. 2018.10.08

    相棒募集

  4. 2018.10.07

    1ヵ月待ち

  5. 2018.08.23

    残っている部分を最大限に生かす

公式YouTubeチャンネル