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除雪をする前にストレッチ

2018.02.13

除雪をする前にストレッチを!

運動をする前に
ストレッチをすると
思いますが、
  
除雪をする前にも
ストレッチを
して欲しいのです。
  
かなりの割合で
ぎっくり腰や
肉離れなどを

繰り返している方が、
増えてきています。
  
特に痛めてしまう原因が、
気温の低さです。
  
除雪作業を
始めると身体は、
嫌でも温まってきますが、
   
最初に痛めてしまう方が、
非常に多いです。
  
身体が冷えている時に
無理に雪をどかせようと
すると筋肉が悲鳴を上げます。
  
なので最初にほぐす意味でも
ストレッチをしてから
除雪作業に入りましょう!
  
しかし、
富山はまだ雪が
止まらない。
  
止まって~‼

解剖学、生理学に基づき
科学的根拠のある指導、施術