以前は、慢性的な肩こりや冷え性。冬にはしもやけに悩まされ、ホッカイロを2～3枚貼っていました。ストレッチを始めてからというものその必要性がなくなりました。その上に体も硬く、長座体前屈では床に手が届かなかったのですが、今では届くようにもなりました。日常生活においては、簡単なストレッチを日課として行うように心がけ「日々の積み重ね」「継続は力なり」を改めて実感している昨今です。私にとってストレッチは体も心も健康にしてくれているような気がします。